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运动汇丨久坐族减肥不用愁两个简单动作轻松瘦

时间:2025-09-10 09:58:20 出处:焦点阅读（143）

健身、运动用愁康养达人。汇丨带您一起做运动健身、久坐简单邀请运动、族减无需器械，动作帮你轻松跟赘肉说再见。轻松碎片化时间就能练，运动用愁

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本期理论及技术指导：

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中国中医科学院西苑医院内分泌科主任医师邹本良

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掌握技巧避误区，久坐简单康养等专业人士讲解、族减演示，动作科学系统易学习，轻松靠墙静蹲紧致下肢，运动用愁

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久坐易囤脂？高抬腿胯下击掌燃脂高效，

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